전체 글65 엽산 효능과 부작용, 부족 증상, 많이 들어있는 음식 엽산은 아미노산 대사에 관여하여 단백질 합성을 돕는 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민인데요. 비타민 B9 또는 비타민 M이라고 불리웁니다. 특히 임신 중에는 태아의 신경관 발달과 혈관 형성에 매우 중요하여 꼭 챙겨 먹어야 하는데요. 엽산 효능과 부작용에 대해 자세히 알아봅니다. 엽산이란? 엽산은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, 체내에서 중요한 역할을 합니다. 영어로는 Folic Acid라고 하는데요. 신체의 여러 기능에 필수적이며, 특히 세포 분열과 DNA 합성에 중요한 역할을 합니다. 따라서 성장기와 임신기 동안 엽산의 필요성이 더욱 강조되는데요. 엽산은 태아의 신경관 결손을 예방하는 데 꼭 필요한 영양소인데요. 신경관 결손은 임신 초기에 발생할 수 있는 선천적 결함으로, 엽산이 부족.. 2024. 5. 18. 중년 관절에 좋은 음식, 차, 무릎 관절, 손가락 관절염 중년 이후에 흔히 발생하는 관절염은 노화로 인한 퇴행성관절염이 대부분인데요. 이는 관절을 이루는 연골 즉 물렁뼈가 손상되고 닳아 없어지면서 생기는 관절의 염증 상태를 말합니다. 연골이 없어지면 관절에 통증과 변형이 발생하게 되는데요. 중년 관절에 좋은 음식에 대해 자세히 들여다봅니다. 중년 관절에 좋은 음식 중년이 되면 관절 건강이 중요한 이슈로 떠오르는데요. 이 시기에는 관절 통증이나 불편함이 빈번하게 나타날 수 있습니다. 그래서 관절 건강을 유지하기 위해서는 좋은 식단 관리가 필요합니다. 여기서는 중년 관절에 좋은 음식을 소개합니다.오메가-3 지방산오메가-3 지방산은 관절 건강에 큰 도움이 됩니다. 연어, 고등어, 청어 같은 기름진 생선에는 오메가-3가 풍부하게 들어 있어 염증을 줄이고 관절의 .. 2024. 5. 17. 무릎에 물 차는 활액막염 원인, 증상, 치료법, 온찜질 중년이 넘어가니 무릎이 아픈 증상이 어김없이 나타나기 시작하는데요. 특히 무릎에 물 차는 활액막염이 발생하여 걱정이 많습니다. 활액막염이란 무릎 관절 내부에 있는 활액막에 염증이 발생하여 과도한 혈액이 만들어지면서 물이 차는 질환인데요. 원인, 증상, 치료법에 대해 자세히 살펴봅니다. 무릎에 물 차는 활액막염이란? 무릎에 물이 차는 활액막염, 즉 무릎 활액막염(synovitis)은 무릎 관절 내의 활액막에 염증이 생겨 관절 내에 과도한 양의 활액이 생성되는 상태를 말해요. 활액막은 관절을 둘러싸고 있는 막으로, 관절의 윤활 역할을 하는 활액을 분비하여 관절의 부드러운 움직임을 돕는 역할을 하죠. 하지만 염증이 발생하면 활액의 양이 비정상적으로 증가해 무릎이 부어오르고 통증을 유발하게 돼요. 무릎 활.. 2024. 5. 17. 뇌졸중의 종류, 가벼운 뇌졸중 증상, 자가진단, 중풍이란? 뇌졸중은 크게 허혈성과 출혈성으로 나누게 되는데요. 둘 다 위험하긴 마찬가지입니다. 뇌졸중과 중풍이 서로 다른 것이라 여기시는 분들도 있으신데요. 용어만 다를 뿐 동일한 의미를 가지고 있는데요. 이 시간에는 뇌졸중의 종류와 가벼운 뇌졸중 증상에 대해 자세히 들여다봅니다. 뇌졸중의 종류 뇌졸중은 크게 두 가지로 나뉘는데요, 바로 허혈성 뇌졸중과 출혈성 뇌졸중입니다. 허혈성 뇌졸중은 혈관이 막혀 뇌로 가는 혈류가 차단되는 상황을 말하죠. 이는 뇌졸중의 약 87%를 차지하는 가장 흔한 형태입니다. 주요 원인은 혈액이 응고하는 혈전과 혈관 내 이동하는 혈전 즉 '색전'에 의한 혈관 폐쇄입니다. 혈류가 차단되면서 뇌 조직이 산소와 영양분을 공급받지 못해 손상되고 기능 저하가 발생하죠. 반면, 출혈성 뇌졸중은.. 2024. 5. 16. 뇌졸중 발생 왼쪽 뇌와 오른쪽 뇌의 증상 차이, 전조증상 뇌졸중이란 뇌혈관에 문제가 생겨 발생하는 질환으로 인체에 심각한 타격을 주거나 자칫 생명을 앗아갈 수 있는데요. 갑작스러운 증상으로 반신마비, 실어증, 어지럼증, 이상감각 등이 나타납니다. 우리나라에서는 암에 이어 두 번째로 높은 사망률을 보이는 무서운 질환이죠. 뇌졸중 발생 왼쪽뇌와 오른쪽 차이를 알아봅니다. 뇌졸중이란? 뇌졸중은 뇌의 혈류가 차단되거나 뇌혈관이 파열되어 뇌 세포가 산소를 공급받지 못하고 손상되는 의학적 긴급 상황입니다. 이 상태는 "뇌졸중"이라고도 불리는데요, 신속한 치료가 필수적입니다. 뇌졸중의 주요 유형으로는 뇌경색과 뇌출혈이 있으며, 이들 각각의 원인과 치료법이 다르죠. 첫째, 뇌경색은 혈액이 뇌로 흐르는 혈관이 혈전이나 색전으로 막혀 발생합니다. 이는 가장 흔한 뇌졸중 .. 2024. 5. 16. 입냄새 구취 원인과 치료, 여자 입냄새가 특히 심한 이유? 입냄새 구취는 자신이 못 느끼는 경우가 많은데요. 하지만 나 자신도 느낄 정도가 되면 그건 매우 심각한 상태라는 것입니다. 연인 중에서도 입냄새로 이해 견디지 못하고 헤어지는 커플이 있을 정도로 개인에게 있어서는 큰 고민인데요. 특히 여자의 입냄새가 심한 이유를 들여다봅니다. 입냄새 구취의 원인 구취란 입에서 나는 빈번하거나 지속적인 좋지 않은 냄새를 의미하는 의학용어인데요. 입냄새의 가장 흔한 원인 중 하나는 부적절한 구강 위생입니다. 치아를 제대로 닦지 않거나 치실 사용을 소홀히 하면 음식 찌꺼기가 치아 사이나 잇몸에 남아있게 되고, 이는 세균의 증식을 유발해 입안에서 불쾌한 냄새를 발생시킬 수 있어요. 또한, 잇몸 질환 또는 충치와 같은 구강 질환 역시 입냄새를 심화시킬 수 있습니다. 식습관의.. 2024. 5. 8. 식물에 피해를 주는 진딧물의 종류와 퇴치 방법 식물에 피해를 주는 진딧물은 다양한 종류가 있는데요. 이러한 진딧물을 퇴치하는 방법을 알아보겠습니다. 진딧물로부터 식물을 보호하기 위해서는 적절한 방법과 꾸준한 관리가 필요한데요. 식물의 생장 상태와 환경 요인을 고려하여 대처하는 것이 중요합니다. 진딧물의 특징 진딧물은 작은 바이러스와 같은 해충으로서 식물에 피해를 줄 수 있는 다양한 종류가 존재하는데요. 이 해충은 잎이나 줄기, 식물의 다른 부분을 먹고 파괴하여 작물의 성장과 생존에 영향을 미칩니다. 진딧물 중에서도 가장 흔하게 발견되는 것은 염증을 유발하는 진디류인데요. 이러한 진디류는 식물의 약간의 부분을 먹음으로써 크게 증식할 수 있으며, 식물의 잎을 점차 파괴시킵니다. 이는 작물의 생장에 지장을 줄 뿐만 아니라 식물의 외관을 상당히 손상시킬 수.. 2024. 4. 6. 식물에 해를 끼치는 거미 진드기와 그 예방책을 알아보자! 최근에 식물에 해를 끼치는 거미 진드기가 늘어나고 있어 식물집사로서 힘든 시간을 보내고 있는데요. 이러한 해충으로 인해 식물의 생장이 저해되고 죽을 수도 있습니다. 거미 진드기로부터 식물을 보호하기 위해서는 정기적인 청소와 관리가 필요합니다. 또한, 유기적인 방법으로 해충을 방지하는 것도 중요합니다. 거미 진드기의 특징 진드기는 작고 무서운 벌레 중 하나로, 주로 식물에 해를 끼치는 것으로 유명한데요. 진드기는 작지만 매우 공격적이며 빠른 증식 속도로 인해 해충으로 보이는 경우가 많습니다. 식물에 해를 끼치는 거미 진드기는 작은 갈색 또는 회색의 몸통과 여러 다리가 특징인데요. 이 작은 벌레는 식물의 잎이나 줄기에 앉아서, 그들의 크기에 비해 상당한 피해를 줄 수 있습니다. 거미 진드기와 같은 해충으로부.. 2024. 4. 5. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음
